×

Healthy Snack Option - 1 of your 5 a day!

Hej,

Jeżeli nie macie za dużo czasu na przygotowanie przekąski między posiłkami lub szukacie pomysłu na lekką i zdrową kolację, to mam dla Was propozycję!

1. Pasta z Avocado

Potrzebne nam będą:

1 x Avocado
Połówka bądź ćwiarka małej czerwonej cebuli
Natka Pietruszki
Sok z cytryny
Pieprz świeżo mielony
Sól
Wafle ryżowe, kukurydziane lub wielozbożowe

Dojrzałe Avocado wydrążamy łyżeczką i rozgniatamy widelcem. Dodajemy natkę pietruszki, pokrojoną w drobną kosteczkę połowę małej czerwonej cebulki, świeżo mielony kolorowy pieprz i sól do smaku, skrapiamy sokiem z cytryny i całość mieszamy.
Pastę nakładamy na nasze bezglutenowe lub zbożowe ciasteczka i pałaszujemy!





2. Mozarella z Pomidorami

Bardzo prosta i szybka w przygotowaniu przekąska.

Potrzebujemy:

1 x Ser Mozarella
1 x Średni bądź Duży Pomidor
Świeżo Mielony Pieprz
Oliwa z Oliwek do pokropienia
Bazylia Świeża lub Mielona
Opcjonalnie Rzeżucha jeśli nie macie Bazylii
Chleb razowy bądź bezglutenowy, ewentualnie ciemny z nasionami czy otrębami, pumpernikiel, pieczywo Maca lub chrupka Vasa


Mozarellę i pomidorka kroimy w paski, posypujemy świeżo mielonym pieprzem, skrapiamy oliwą z oliwek, posypujemy bazylią bądź rzeżuchą.
Podajemy z ulubionym chlebkiem (najlepiej w zdrowszej wersji)

Ja zaserwowałam przekąskę z Kawą Inką :)


Smacznego!!!

9 komentarzy:

  1. Caprese robię często, z tym, że posiekaną bazylię mieszam z oliwą ostatnio z pestek dyni i tym smaruje lub otaczam plastry pomidorów, pycha, a awokado nie jadłam, ale przepis kusi i wypróbuje. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Mozarelle z pomidorami po prostu uwielbiam, ale pasty z avocado jeszcze nie próbowałam. Wszystko wygląda mega smakowicie!

    Zapraszam na nowy post:
    http://alanja.blogspot.com/2015/03/shdiy-owe-spodnie-w-krate.html

    OdpowiedzUsuń
  3. Obie przekąski wyglądają smakowicie :)
    Pozdrawiam serdecznie, MÓJ BLOG/ KLIK :))

    OdpowiedzUsuń
  4. to wygląda pysznie :), fajne jako przystawka:) ale kawa to jak dla mnie to tylko i wyłącznie prawdziwa:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziewczyny ta pasta z Avocado to cud malina! Jest bardzo swieza w zapachu I smaku podchodzi pod ogorka, troche pod swieze orzechy....nie zapomnijcie skropic sokiem z cytryny wtedy jest najlepsza!

    OdpowiedzUsuń
  6. Mozzarela z pomidorami - pycha. Pasty z avocado jeszcze nie miałam okazji jeść, ale namówiłaś mnie do spróbowania :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  7. Oba zestawy to Pychota! Ja nie moge sie obejsc bez nich Teraz 😊

    OdpowiedzUsuń
  8. Polecam również pastę z ciecierzycy do tego chrupiące warzywa typu seler, marchew lub ogórek z chlebkiem pita - ja lubię. Muszę wypróbować pastę z awokado ;)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Adriana Style , Blogger