×

Keeping fit - Do It with Me

Hey!

Muzyka: tu

Od pewnego czasu zdrowiej jem i więcej się ruszam :) Kiedyś bardzo dużo jeździłam rowerem i biegałam. Zatęskniłam za tym.
Prawdą jest, że uprawiając aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiając poprawiamy nie tylko nasze samopoczucie, ale i podwyższamy naszą pozytywną energię a spalamy tą złą, czujemy się lepiej, mamy więcej siły i chęci do życia. Produkujemy hormon szczęścia, rzeźbimy naszą sylwetkę, która zaczyna wyglądać na zdrowszą, z lepszymi kształtami. Oczywiście uważamy na to aby się nie przetrenować, pozwalać sobie na dzień przerwy pomiędzy treningami, ale aby być systematycznym.

Dziś mam  dla Was kilka fotek zrobionych telefonem z mojego ostatniego joggingu. W okolicy w której mieszkam jest gdzie biegać, a teren jest pagórkowaty, więc nie ma nudy :)
Ćwiczę też z Chodakowską bądź z Mel B :) a do pracy dojeżdżam rowerem nawet w mróz.

Po treningu oczywiście tylko zdrowy posiłek :)

A wy jaką aktywnośc fizyczną lubicie?





















7 komentarzy:

  1. życzę wytrwałości:)
    zapraszam do siebie:) http://mrs-caroline.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. zawsze jest dobry czas, aby zadbać o siebie z zewnątrz i wewnątrz. Dobrze że robisz coś dla siebie, z doświadczenia wiem, że to procentuje. Powodzenia Babooshka Marzena

    OdpowiedzUsuń
  3. Życzę wytrwałości w ćwiczeniach :) mi zawsze brakuje silnej woli :P

    http://fashionelja.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem taka podekscytowana bo od dziś zaczęłam współpracę z dietetykiem, zmieniam nawyki żywieniowe, wprowadzam ćwiczenia i suplementację. Na jakieś pierwsze widoczne wyniki bedę musiała zaczekać około 4-6 tygodni (a może i wcześniej?), ale podzielę się nimi z Wami tutaj! Nigdy nie jest za późno aby zmienić coś na lepsze i zrobić to tylko dla siebie! Zachęcam do tego samego pzdr :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny post! Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną jest ok, ale zaczęłam jeść więcej owoców i warzyw, a słodycze ograniczyłam do minimum :) Aż mnie ochota wzięła na jagody!Piękne zdjęcia i piękna Ty!
    pozdrawiam
    Monika

    OdpowiedzUsuń
  6. oj tak zdrowie jest najważniejsze, lepiej zadbać zawczasu i nie dopuścić do nadwagi i wielu chorób. dobrze, że robisz coś dla siebie, ma się wtedy lepszą energię

    OdpowiedzUsuń
  7. Ciekawe miejsca do biegania. Biegałam przez rok, potem nastąpiła przerwa i jakos nie potrafię wrócić.

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Adriana Style , Blogger